なんかすごく寒いんですけど…

週末は全国的に気温が低かったそうだけど
私が住んでる地域は(信越)今日気温10度以下で
危うく体調を崩しかけました(汗)
さむいさむいさっむーーい！本当に４月なの？って感じ。
折角仕舞った毛布をまた取り出すハメに…トホホ
コタツも中々片付けられなくて困った困った。
こう寒暖の繰り返しが続くと、着るものも非常に悩む。

明日からはまた、気温が上がるらしいけど。
寒いと運動もする気も失せてしまうので(←これは言い訳)
早くポカポカ陽気になって欲しい！

タグ：４月　寒い

タバコをやめると太る？！と危惧しているなら電子タバコおすすめ。

私結構昔はヘビースモーカーでして。
まぁ、今はきっぱり止めたんですけどね。
別にタバコを止めたら食欲が激増、なんてことは
勿論ないんだけど…ついつい口が寂しいというか。
間食が進んでしまうというか。

これはマズイ！と思って対策を考えた結果
電子タバコに落ち着きましたとさ。
製品も色々試してみたんだけど、
電子タバコも価格はピンキリで、高いものは本当に高い。
でも正直そこまで差があるとは思えなかった。
安くても全然味も良くてケムリ出るやつもあるし、
今はその安電子タバコでしのいでます。
これなら副流煙も出ないし周りの人にも優しい＾＾

タグ：電子タバコ　ダイエット

朝ドラ、あまちゃんが面白い！

最近の我が家の食卓で朝から笑い声が絶えないのは
このドラマのおかげです。クドカン、さすが！
正直ね、いままでクドカンのドラマって少々アクが強くて苦手だったんだけど
この「あまちゃん」だとギャグのクドさが鼻につかないというか…
北三陸の景色も素敵だし、食べ物も美味しそうだし
なんていうか、キャストとか、セリフの間が本当に絶妙なんですわ。
案の定視聴率もかなり好調みたい。
周りの友人などの評判も大体良い意見が多い。

若者勢は主人公の子(ごめん、名前忘れた)、
プチブレイク中の橋本愛ちゃん、それに小池徹平くんと
美形どころを揃えてきたので目にも優しい。
(うちの母も朝から徹平くん、徹平くんと嬉しそう笑)
正直この若手目当てで見ている層もいるだろうな。
目の保養は大事！
脇のいつものクドカンキャストも良い味出してます。
と、いうかキョンキョンがハマり役すぎて
完全に主役の子食っちゃってるよね。

割と本気でＤＶＤ購入検討したいな、と思ったのは
ちりとて以来かも！
我が家に明るい朝を取り戻してくれてありがとうクドカン！

タグ：あまちゃん　感想

今日は３時間も歩いたよ

最近は暖かくなって随分と過ごしやすくなったよね。
アキも今日は桜並木を見ながらウォーキングを楽しんだよ。
ウォーキングを続けるコツとして
コースを毎日…といわずにも色々と変えるのはとてもいい。
景色が違えば新鮮な気持ちで歩くことができるよね^^

ちなみに冬の間は近所の体育館で
軽い運動や体育館の室内をグルグルと
周っていたりしたのだけど
案の定あまり続きませんでした(笑)

運動しよう！ウォーキングしよう！と意識しすぎずに
「あ、天気も良いし今日ちょっと買い物がてら散歩してみようかな」
ぐらいの心持のほうが気軽に続けられるんだよねえ。

ダイエットに焦りは禁物ナリ

一度体に脂肪がついちゃうとそうそう簡単に
取りのぞくことは難しいもの。
これ以上ナントカ痩せたいと思っても
どうしても痩せられないときもある。

まず自分が本当にダイエットをすべき体重なのか？
体重と身長、体脂肪率を量って標準値と比較してみよう。
身長にあわせた適正体重の(ダイエットサイトに一覧表とかよくあるよね)
適正体重とは健康でいるための体重のこと。
適正体重よりどうしても痩せたい場合は中々難しい。

人によっては、強引なダイエット法で
結果的に体調を悪くする人も少なくない。
モデルさんとかでたまに聞くでしょう？

痩せたいからと無理なダイエット⇒リバウンドを繰りかえす
悪循環に陥る可能性も。
一ヶ月で５ｋｇ！とか過度なダイエットを行うのは本当に危険。
だいたい１～２㎏ずつのダイエットが目安といえる。
どうしてもダイエットを成功させたくて…無理なダイエットをして…
体壊しちゃったら元も子もないっしょ。

タグ：ダイエット　痩せない